Trong bài viết hôm nay, mình sẽ chia sẻ về 12 lời khuyên mà mình thấy hữu ích và cần thiết nhất dành cho những người mới bắt đầu ăn chay, dựa trên kinh nghiệm […]
5 nguyên nhân khiến bạn sụt cân khi ăn chay
1 vấn đề về sức khoẻ mà mình quan sát thấy nhiều người gặp phải nhất khi chuyển sang ăn chay, đó là bị gầy gò và sụt giảm cân. Bản thân mình ngày xưa […]
Hành trình 7 năm ăn chay & những bài học kinh nghiệm
Tính đến thời điểm tháng 8 /2025 – Mình đã ăn chay được 7 năm. Trong thời gian đầu mới chuyển sang chế độ ăn này, mình từng mắc phải nhiều sai lầm gây ăn […]
Làm sao để ăn chay không thiếu chất sắt?
1 vấn đề về sức khoẻ mà quan sát thấy có khá nhiều người ăn chay đang mắc phải, đó là bị thiếu sắt. Vì vậy, mình muốn dành 1 bài viết để chia sẻ […]
Ăn chay có uống sữa động vật được không?
1 trong những câu hỏi mình hay nhận được từ mọi người, đó là ăn chay thì có thể uống sữa động vật hay không? Nếu bạn ăn chay vì những lý do khác thì […]
Những hiểu lầm về chế độ ăn chay
Các bạn có từng nghe ai đó nói: Ăn chay dễ gây thiếu chất, tốn kém, mất nhiều thời gian nấu nướng hay mau đói hay không? Mình thì từ trước đến nay, đã từng […]
Tại sao bạn ăn chay bị mệt mỏi?
Khi dạo qua các hội nhóm ăn chay trên FB, mình quan sát thấy có rất nhiều người chia sẻ rằng, họ thấy cơ thể bị mệt mỏi, uể oải, không có đủ năng lượng […]
Mình ăn chay theo kiểu phong cách nào?
Có 1 số bạn nhắn hỏi mình rằng, vì sao họ thấy nhiều người ăn chay bị sụt cân, xanh xao nhưng mình lại không bị. Câu trả lời là bởi, mình ăn chay theo cách […]
Muốn ăn chay khỏe mạnh, bỏ ngay 4 nhóm thực phẩm này
Trong bài viết hôm nay, mình sẽ chia sẻ về 4 nhóm thực phẩm bạn cần bỏ ngay nếu muốn ăn chay healthy đủ chất & khoẻ mạnh. Chúng đều cực kỳ giàu calo rỗng […]
3 lý do (về sức khoẻ) bạn không nên ăn hải sản
Hiện nay, đã có rất nhiều tài liệu nghiên cứu khoa học chính thống trên thế giới đi đến kết luận rằng: Tất cả thực phẩm bắt nguồn từ động vật, từ thịt trắng, thịt […]