ABOUT ME !


I. VỀ MÌNH

 

Chào bạn, mình là Ngọc Vũ. Mình xin giới thiệu đôi điều về bản thân.

– Mình sinh năm 93, cung Cự Giải, sinh ra & lớn lên tại Hà Nội.

– Mình đã ăn chay được 6 năm (tính đến tháng 3/2024). Trong bài viết này, mình chia sẻ chi tiết lý do vì sao mình chủ động chuyển sang chế độ ăn này ngay từ khi còn trẻ (khoảng 25 tuổi), mặc dù không mắc bệnh tật gì và cũng không phải là người theo Đạo hay Tôn giáo nào. 

– Màu sắc yêu thích nhất của mình: Xanh và Nâu (Có lẽ do mình thích thiên nhiên cây cối).

– Con đường sự nghiệp: Mình học về tài chính ngân hàng. Nhưng sau khi tốt nghiệp, mình lại làm những công việc liên quan đến biên tập, báo chí. Sau đó, mình chuyển sang làm tiếp viên hàng không cho hãng Việt Nam Airlines & gắn bó với công việc này hơn 3 năm.

– Hiện tại mình là 1 HLV Pilates thảm tự do (được đào tạo bởi trường Stott Merrathew), 1 content creator (sáng tạo nội dung) và 1 Solo-prenure.

– 4 lĩnh vực mình đam mê nhất là: dinh dưỡng, sức khoẻ, tâm lý & giáo dục.

– Trong công việc, mình là người khá kém về các con số, yêu thích sự sáng tạo và có xu hướng cầu toàn. 

  • Khi tìm hiểu về 1 lĩnh vực nào đó, mình không thể dừng lại ở những kiến thức tổng quan cơ bản, mà sẽ đào sâu đến mọi ngóc ngách về nó. 
  • Khi đứng trước 1 nhiệm vụ mới, mình thường sẽ không nhận nếu thấy bản thân chưa thể đảm nhiệm nó 1 cách tốt nhất. Mình không có khái niệm “vừa học, vừa làm”.

– Trong cuộc sống, mình là tuýp người hướng nội nhưng thích tự do trải nghiệm điều mới mẻ, nên không thể ở trong vùng an toàn quá lâu. Mình hướng đến 1 lối sống lành mạnh, cân bằng, tối giản và bảo vệ môi trường.

– Nhược điểm của mình (đang được mình cố gắng cải thiện): over-thinking (suy nghĩ quá nhiều) khi đứng trước 1 nhiệm vụ mới nào đó, khả năng tập trung còn chưa tốt, thiếu tự tin và ngại mở lời khi cần đến sự giúp đỡ / hỗ trợ từ người khác.

– Hiện tại, ngoài thời gian cho công việc là HLV Pilates tự do & làm sáng tạo nội dung, mình dành phần lớn thời gian còn lại để tìm hiểu/ cập nhật kiến thức khoa học về lĩnh vực dinh dưỡng sức khoẻ, và chia sẻ những điều mình học hỏi được qua những khoá học online.

*Để làm nên phần nội dung cho khoá học, mình đi theo lộ trình 9 bước:

Bước 1: Tham dự những khoá học trực tuyến về dinh dưỡng & sức khoẻ của các trường đại học uy tín trên thế giới, trên nền tảng MOOC như Edx, Coursera,… 

Khi tìm hiểu về 1 lĩnh vực, mình luôn học ít nhất 3 – 4 khoá từ các trường khác nhau để so sánh, đối chiếu kiến thức.

Bước 2: Theo dõi các bài thuyết trình, bài giảng trên website chính thức của những vị bác sỹ nước ngoài có bằng cấp chuyên môn.  

Bước 3: Tiếp tục so sánh, đối chiếu kiến thức từ những nguồn trên với tài liệu nghiên cứu khoa học được công bố bởi các tổ chức y tế, như:

  • Thư viện y khoa quốc gia Hoà Kỳ NCBI
  • Viện ung thư quốc gia Hoa Kỳ (cancer.gov)
  • Tổ chức phi lợi nhuận, hoạt động trong lĩnh vực y tế & sức khoẻ hàng đầu tại Hoa Kỳ Mayo Clinic
  • ScienceDirect & Wiley Journals: 2 trang thông tin lưu trữ những tạp chí khoa học về y tế và sức khoẻ đã được công bố trên thế giới.

Bước 4: Áp dụng kiến thức học được vào thực tế, để kiến thức mình truyền đạt trong khoá học phải thực tiễn, đơn giản, dễ hiểu, dễ vận dụng. Không bị hàn lâm, lý thuyết. 

Bước 5: Dịch kiến thức từ tiếng Anh chuyên ngành sang tiếng Việt sao cho sát nghĩa & dễ hiểu nhất. 

Bước 6: Biên tập nội dung lần 1. Đảm bảo câu từ rõ ràng, xúc tích, dễ hiểu, không ý thừa, không lặp lại nội dụng. 

Bước 7: Làm ảnh, biểu đồ minh hoạ cho kiến thức trong khoá học.

Bước 8: Biên tập lần 2 (cách lần 1 ít nhất 3 ngày).

Bước 9: Sau 1 tuần – biên tập lần 3. Mục tiêu cuối cùng của mình là giúp những người hoàn toàn mới, bắt đầu từ con số 0, chưa biết gì về lĩnh vực dinh dưỡng sức khoẻ cũng có thể dễ dàng tiếp thu được kiến thức mình chia sẻ. 

II. SẢN PHẨM VỀ DINH DƯỠNG & SỨC KHOẺ CỦA MÌNH

1. Khóa học online

Khoá học Plant based Nutrition: Chia sẻ kiến thức chuẩn khoa học, toàn diện, chuyên sâu về lĩnh vực dinh dưỡng & hướng dẫn ăn chay healthy đủ chất A-Z. 

Khoá học Health Saver: Chia sẻ kiến thức khoa học về các nhóm bệnh mãn tính phổ biến nhất hiện nay, cùng những biện pháp để điều trị chúng TẬN GỐC mà không cần dùng thuốc tây y. Vì thế 100% an toàn, không tác dụng phụ. 

Khoá học AromatherapyChia sẻ kiến thức và hướng dẫn thực hành liệu pháp mùi hương – phương pháp trị liệu sử dụng tinh dầu & dầu nền thiên nhiên làm nguyên liệu chính, nhằm mục đích cân bằng trí óc & cải thiện sức khoẻ tinh thần.

Khoá học Pilates thảm nền tảng cho người mới: Cung cấp tất cả kiến thức bạn cần biết để có thể tự tập Pilates trên thảm tại nhà chuẩn kỹ thuật.

2. E-Book

Ebook cải thiện bệnh mãn tính: Là phiên bản mini của khoá học Heath – Saver.

Nếu như trong khoá học, mình chia sẻ kiến thức về tất cả 12 nhóm bệnh mãn tính phổ biến nhất hiện nay. Thì trong mỗi Ebook, mình đề cập đến riêng từng 1 nhóm bệnh cụ thể. 

Ebook Hiểu về nghề tiếp viên hàng không:  Chia sẻ những quan sát, cảm nhận, trải nghiệm & bài học mình đúc kết được sau hơn 3 năm gắn bó với công việc này, để từ đó mang đến cho bạn 1 góc nhìn chân thực và toàn diện nhất về nghề. 

3. Đăng ký nhận bản tin qua Email miễn phí tại đây.

*Khi đăng ký, mỗi tháng 1 lần, vào ngày chủ nhật lúc 10h30 sáng, mình sẽ gửi bản tin qua email để chia sẻ với bạn về: 

  • Kinh nghiệm ăn chay healthy đủ chất & tập luyện Pilates. 
  • Những câu chuyện, kiến thức, bài học hữu ích mình đúc rút được từ cuộc sống và công việc hàng ngày liên quan đến sức khoẻ thể chất và tinh thần.
  • Tổng hợp những dự án, nội dung, sản phẩm mới của mình trong tuần.
  • Những khuyến mãi tri ân độc quyền mà mình không chia sẻ ở bất cứ đâu khác. 
  • Chia sẻ những sản phẩm hoặc nội dung số mà mình đặc biệt tâm đắc. 

Lời nhắn: Nếu như không có nội dung chất lượng, mình sẽ tạm vắng, chứ nhất định không spam làm phiền.

4. Những sản phẩm tốt cho sức khoẻ mình tin dùng tại đây. 

III. LIÊN HỆ VỚI MÌNH 

1. Nếu bạn muốn: 

  • Liên hệ về công việc, hợp tác hoặc những vấn đề mang tinh chất tương tự.
  • Cần mình tư vấn về các sản phẩm và dịch vụ mình đang cung cấp. 
  • Hỏi về vấn đề liên quan đến bản quyền nội dung & hình ảnh. 

Vui lòng liên hệ trực tiếp với mình qua 1 trong 2 cách sau (Lưu ý, mình chỉ liên lạc qua duy nhất 2 cách này): 

  • Email nyouth.vhn@gmail.com 
  • Gửi tin nhắn (không nhận cuộc gọi trực tiếp) qua số điện thoại 091.518.3893 (imess, zalo, viber, telegram)

2. Bạn có thể tìm thấy những nội dung của mình trên các nền tảng sau:

IV. MỌI NGƯỜI NÓI GÌ VỀ KIẾN THỨC MÌNH CHIA SẺ?

 

 







 

error: Content is protected !!