Nội dung chính
I. LỜI NHẮN NHỦ
Chào bạn, mình là Ngọc Vũ. Bạn có thể biết thêm về mình tại đây.
Bài viết này tổng hợp những sản phẩm tốt cho sức khoẻ mình tin dùng. Danh sách liên tục được cập nhật mới hàng tuần.
Lời nhắn: Đường link sản phẩm mình gắn là affiliate link. Nếu bạn đăng ký sử dụng dịch vụ hoặc mua sản phẩm qua link này (chi phí không đổi cho bạn), mình sẽ nhận được khoản hoa hồng nhỏ để tiếp tục hoạt động và phát triển bền vững.
II. HEALTHY FOOD
Yến mạch hữu cơ
Nếu bạn hỏi mình, 1 loại thực phẩm nào cung cấp tinh bột tốt cho cơ thể, dù có tiêu thụ nhiều cũng không gây tăng cân, mùi vị dễ ăn, dễ kết hợp với thực phẩm khác, dễ nấu và tiết kiệm thời gian chế biến (chỉ mất khoảng 10 phút là hoàn thành), thì mình có thể trả lời ngay mà không cần suy nghĩ – đó là yến mạch.
Ngoài cung cấp tinh bột tốt, yến mạch còn rất giàu chất xơ hoà tan có tên là Beta – Glucan giúp nhuận tràng cực kỳ tốt. Nó cũng không chứa gluten nên phù hợp với ngay cả những ai có hệ tiêu hoá nhạy cảm.
Đậu nành hữu cơ
Các loại đậu đỗ nhìn chung đều tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu phải chọn ra chỉ 1 loại, mình sẽ không ngần ngại chọn ngay đậu nành. Bởi 2 lý do sau:
– Chứa hàm lượng đạm và canxi rất cao
– Dưỡng chất Isoflavone trong đậu nành đã được nghiên cứu khoa học chứng minh giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng tiền mãn kinh, làm chậm quá trình loãng xương và ngăn ngừa ung thư vú ở phụ nữ.
Tuy vậy, lưu ý là đậu nành trong nước bị biến đổi gen (GMO) rất cao. Vì vậy, bạn nên chọn nguồn đậu có chứng nhận hữu cơ uy tín nhé.
Vitamin D3 Live-wise
Nếu bạn sống ở nơi có vĩ độ cao, mùa đông kéo dài, hoặc không có thời gian để tiếp xúc với ánh nắng 10-15 phút / ngày, thì việc dung nạp vitamin D3 qua thực phẩm chức năng là rất cần thiết.
Ngoài giúp xương chắc khoẻ, vitamin D3 còn giúp giảm viêm nhiễm, tăng sức đề kháng tự nhiên, hỗ trợ chức năng não bộ và hệ sinh sản hoạt động ổn định.
Mình chọn loại của hãng Live-wise bởi bảng thành phần đơn giản và an toàn (phù hợp với cả trẻ em), không chứa các chất phụ gia hoá học như chất bảo quản, hương liệu nhân tạo hay các loại vitamin tổng hợp khác.
Keo ong xanh Tracy Bee
Đây là hãng của Việt Nam nhưng chất lượng rất tốt. Thành phần 80% hỗn hợp chiết xuất keo ong xanh, mật ong, dầu bạc hà, không chứa phụ gia thực phẩm hoá học.
Mình đã sử dụng để trị ho cho mẹ và nhận thấy hiệu quả cải thiện chỉ trong vòng chưa đến 1 tuần (1 ngày xịt 2-3 lần bạn nhé).
Bột ngũ cốc nẩy mầm Lolifood
2 năm trước vào đúng đợt dịch Covid nặng nhất, mẹ mình bị sốt xuất huyết. Do không được phép ra ngoài nhiều, nên gia đình không thể mang đồ ăn thường xuyên vào được.
Lúc ấy, cơm trong viện chỉ có bữa trưa và tối. Trong khi đó, buổi sáng mẹ mình phải truyền kháng sinh, nên bắt buộc phải ăn gì đó.
Mình không muốn mang cho mẹ các loại bánh ngọt không tốt cho sức khỏe, dù nó tiện lợi. Lúc ấy, may mà có bột ngũ cốc này cứu trợ. Chế biến vừa nhanh, vừa tiện, lại đủ dinh dưỡng & an toàn. Sản phẩm này:
– Đã đạt các chứng chỉ vệ sinh an toàn thực phẩm.
– 100% thành phần từ các loại đậu đỗ và ngũ cốc đã ngâm nảy mầm và sấy khô: Hạnh Nhân, Óc Chó, Hạt Chia, Yến Mạch, Hạt Sen, Ngô Nếp, Vừng Đen, Đậu Đen Xanh Lòng, Đậu Xanh, Đậu Đỏ.
– Không chất độn phụ gia, không chất bảo quản.
– Không đường để làm ngọt.
– Không thành phần biến đổi gen GMO.
Hạt dinh dưỡng Tanu Nut
Các loại hạt dinh dưỡng, ví dụ như hạnh nhân, óc chó, gai dầu, v.v… là nguồn cung cấp chất béo tốt omega 3-6-9 tốt nhất cho cơ thể. Và mình tin dùng sản phẩm của Tanu Nut nhiều năm nay, bởi những lý do sau:
– Hãng chăm sóc khách hàng tốt. Ngay cả khi bạn đã dùng 30% sản phẩm rồi mà thấy không hài lòng, hãng vẫn sẵn sàng đổi mới 1-1.
– Hạt đều, tỉ lệ bị vỡ rất ít. Hạt được rang với nhiệt độ chuẩn và không bị hôi dầu.
– Thành phần 100% không chất bảo quản, không chất phụ gia hoá học.
– Sản phẩm được đóng gói chắc chắn, chỉn chu, sạch sẽ, thuận tiện cho việc bảo quản.
III. SKINCARE
Dầu dưỡng Badger
Mình là 1 người sống khá tối giản, nên thường chọn mua những sản phẩm theo tiêu chí “Ăn chắc mặc bền” và đa công năng. Nguyên lý trên cũng được mình áp dụng khi chọn những sản phẩm dưỡng da.
Dầu dưỡng của hãng Badger là sản phẩm mình đã dùng trong 4-5 năm nay, dùng quanh năm suốt tháng, bởi 3 lý do:
- Bảng thành phần cực kỳ lành tính, 100% toàn các loại dầu nền & tinh dầu thiên nhiên, không chứa bất cứ 1 loại hoá chất nào.
- Có thể dùng với nhiều mục đích khác nhau: dưỡng da mặt, dưỡng tóc, dưỡng móc, dưỡng da tay, v.v… Nói chung thoa lên vùng nào trên cơ thể cũng được hết.
- Đây là hãng đề cao bảo vệ môi trường, nên bao bì đóng gói của họ không sử dụng ni-lon hay vật liệu nhựa.
Sữa rửa mặt Roundlab
Trước đây, sữa rửa mặt là món mình dễ dãi nhất trong việc lựa chọn bởi nó không ở trên da lâu.
Nhưng sau 1 đợt da bị khô căng, dù mình uống đủ nước và dưỡng ẩm kỹ như thế nào, mình mới kỹ hơn trong việc lựa chọn sữa rửa mặt.
Đợt đó, da mình được cải thiện, có độ đàn hồi và độ ẩm tốt hơn, không phải là nhờ dưỡng 7749 bước, mà là nhờ chọn đúng sữa rửa mặt.
Nếu bạn đang tìm 1 loại sữa rửa mặt lành tính, rửa sạch mà không gây khô da, không chất tạo bọt mạnh SLS, mà giá lại không quá đắt đỏ thì em này là chân ái nhé, dùng xong không muốn đổi sang loại khác luôn.
Da mình hỗn hợp, hè thiên dầu – đông thiên khô. Mình dùng trong cả 4 mùa đều thấy rất ổn.
Kem dưỡng Illiyoon Ceramide Ato Cream
Mình dùng em này lần đầu tiên khi sang Hàn Quốc. Thời tiết quá lạnh nên da mình bị khô và mẩn đỏ hết cả.
Mình chạy nhanh ra Olive-young và nhờ 1 bạn nhân viên tư vấn sản phẩm nào dưỡng ẩm tốt nhưng lành tính cho da nhạy cảm, không màu, không mùi thơm và các hóa chất dễ gây kích ứng.
Sau đó, bạn ấy giới thiệu cho mình loại này. Mình đọc bảng thành phần thấy ổn nên mua về dùng thử.
Và nó thích thật. Dưỡng ẩm tốt nhưng thấm nhanh, không nhờn rít, bí bách. Mình dùng để dưỡng body và dưỡng tay đến nay cũng được 5 năm rồi.
Nhược điểm của nó, là công dụng chỉ thuần để dưỡng ẩm mà thôi. Còn với những mục đích khác như làm sáng da, giảm thâm, trẻ hoá, điều trị các vấn đề về lỗ chân lông v.v… thì không đáp ứng được đâu nha.
Tẩy trang Beauty of Joseon
Mình dùng em này chắc đến chai thứ 10 rồi. Mình chọn nó bởi những lý do sau:
– Khả năng làm sạch tốt. Mình hoàn toàn không gặp phải tình trạng bị lên thêm mụn ẩn khi sử dụng.
– Chất dầu vừa phải, dễ mat-xa trên da và dễ nhũ hoá.
– Bảng thành phần lành tính nên phù hợp với da nhạy cảm dễ lên mụn như mình. Hoàn toàn không chứa hương liệu nhân tạo (fragrance) hay dầu khoáng (Mineral Oil).
– Sản phẩm có mùi nhân sâm tự nhiên, rất thư giãn.
– Giá cả vừa phải và dễ mua.
Serum Peptine Mad-hippie
Sau 1 lần bị mụn nặng vào khoảng 8 năm trước, da mình trở nên nhạy cảm và không thể sử dụng được những sản phẩm có chứa thành phần gốc silicon.
Mình tìm kiếm rất lâu mới thấy Serum Peptine Mad-hippie hoàn toàn không chứa thành phần đó.
Em này có kết cấu nhẹ, lỏng và thấm nhanh. Chỉ cần mat-xa trên da khoảng 1-2 phút là đã có thể thẩm thấu hoàn toàn.
Khả năng dưỡng ẩm ở mức vừa phải, phù hợp nhất với những bạn có da hỗn hợp hoặc hỗn hợp thiên dầu. Da mình thuộc loại hỗn hợp, mình dùng vào mùa đông và không thoa thêm kem dưỡng ẩm bên trên mà vẫn thấy da không bị khô.
Về bảng thành phần thì ngôi sao chính là phức hợp các loại Peptine – có tác dụng tăng cường sản sinh ra collagen, elastin giúp tăng độ đàn hồi của da, tái tạo tế bào da mới, và cải thiện từ từ các vấn đề về nếp nhăn, vết chân chim.
Ngoài ra, em nó cũng chứa những thành phần có nguồn gốc thực vật khác có tác dụng nuôi dưỡng và phục hồi da, ví dụ như tinh chất hạt lanh, hạt diêm mạch, yến mạch, HA, ceramide, v.v…
Serum retinol Mad-hippie
Serum của Mad-hippie chứa đến 4 loại vitamin A khác nhau: Retinyl Linoleate, Retinol, HPR & Bakuchiol. Đồng thời chứa cả những thành phần giúp làm dịu và dưỡng ẩm, như chiết xuất Coffee Berry, phytoceramide, HA, chiết xuất yến mạch, v.v…
Về tác dụng chống lão hoá mạnh của vitamin A thì có lẽ mình không cần phải đề cập đến nữa. Có rất nhiều bạn Beauty-blogger trong nước và trên thế giới chia sẻ rồi.
Ngoài tác dụng chống lão hoá, vitamin A còn giúp tẩy tế bào chết cho da. Mình sử dụng em này 3 lần 1 tuần và cảm nhận rằng da có độ láng mịn hơn, ít bị mụn ẩn, và các sản phẩm dưỡng da cũng được thẩm thấu tốt hơn.
Vitamin A dễ gây kích ứng, nên bạn cần lưu ý 1 số điều sau:
– Nếu mới sử dụng, chỉ nên thoa 2 ngày / tuần trong 1 tháng đầu. Sau đó tăng lên 3 – 4 ngày / tuần trong 1 tháng tiếp theo. Sau đó, mới nên sử dụng hằng ngày.
– Vitamin A có tác dụng tẩy tế bào chết nên da sẽ trở nên dễ bị bắt nắng hơn. Vậy nên, đã dùng vitamin A thì bắt buộc vào thoa đủ lượng kem chống nắng hằng ngày.
– Vitamin A cũng khiến da dễ bị khô hơn bình thường. Nên bắt buộc bạn phải dưỡng ẩm bằng 1 loại serum hoặc kem dưỡng bên trên.
Kem dưỡng ẩm Mad-hippie
Mình đã thử khá nhiều loại kem dưỡng, và đây là loại mình thấy ưng ý nhất. Chất kem thấm nhanh, không quá dày, dưỡng ẩm tốt nhưng không nặng mặt. Dùng ban ngày hay ban đêm đều phù hợp.
Bảng thành phần của em nó rất lành tính, không chứa hoạt chất gây bít tắc lỗ chân lông như silicon, không paraben, không mùi hương nhân tạo. Da mình thuốc tuýp siêu nhạy cảm và dễ lên mụn mà dùng thấy rất êm. Thậm chí mình dùng cho cả vùng mắt cũng không thấy châm chích gì.
Ngôi sao chính trong sản phẩm này là phức hợp các loại peptine có tác dụng tăng cường sản sinh ra collagen, elastin giúp tăng độ đàn hồi của da, tái tạo tế bào da mới, và cải thiện từ từ các vấn đề về nếp nhăn, vết chân chim.
Ngoài ra, em nó cũng chứa những thành phần có nguồn gốc thực vật khác có tác dụng nuôi dưỡng và phục hồi da, như Coenzyme Q10, resveratrol, chiết xuất trà xanh, lô hội, vitamin E, dầu Argan, v.v…
IV. SẢN PHẨM KHÁC
Dầu gội De-leaf
Hồi mình làm tiếp viên hay sang Hàn, mình thấy người dân siêu chuộng dầu gội này bởi tác dụng giảm rụng tóc khá tốt. Em nó đã được giải dầu gội bán chạy nhất tại Olive Young trong năm 2021.
Sau khi đọc bảng thành phần, mình thấy em này không chứa silicon, giàu dưỡng chất tốt cho tóc như chiết xuất tảo lục, trà xanh, các loại tinh dầu thảo mộc, nước ép tre, v.v… nên đã mua về dùng thử và gắn bó với nó trong hơn 3 năm nay.
Cảm nhận của mình là:
- Lợi ích giảm rụng tóc là thật. Tóc mình khá dày và ít rụng, 1 phần là do chế độ dinh dưỡng, và 1 phần là do chọn đúng loại dầu gội.
- Mùi hương nhẹ nhàng, thư giãn và lưu trên tóc khá lâu.
- Làm sạch tốt, khả năng tạo bọt vừa phải.
- Sau khi gội xong tóc rất mềm, không bị khô rít nên mình không cần dùng thêm dầu xả.
Dầu xả hấp phục hồi Aromatica
Aromatica đã rất hot bên Hàn về các sản phẩm chăm sóc tóc rồi. Điểm đặc trưng nhất của hãng này là thành phần cực kỳ đỉnh, toàn những thành phần thiên nhiên cao cấp tốt cho tóc, tuyệt đối không chứa hoá chất, silicon.
Tháng trước mình đi uốn và thấy tóc hơi bị khô. Mình đã nghĩ ngay đến mua sản phẩm hấp phục hồi của hãng này về dùng và thấy nó thật sự tốt mọi người ạ. Tóc mình mềm và suôn hơn ngay sau lần đầu dùng.
Thành viên nào trong gia đình đi làm hoá chất như uốn, nhuộm về, mình đều đưa em này cho dùng để phục hồi tóc lại.
Điểm mình thích nhất của sản phẩm này có lẽ là mùi hương, không đậm và nồng như các sản phẩm chứa hương liệu nhân tạo, mà thoang thoảng, nhẹ nhàng và thư giãn như mùi tinh dầu thiên nhiên.
Nếu bạn đã trải nghiệm liệu pháp mùi hương trong các spa cao cấp thì mùi hương của em này cũng vậỵ.
Kem đánh răng Grants
Có 1 đợt vùng da quanh miệng của mình bị khô và bong tróc. Sau khi tìm hiểu, mình nhận ra nguyên nhân là do kem đánh răng mình đang dùng có chứa SLS – 1 loại chất tạo bọt có thể gây khô da. 90% các loại kem đánh răng trên thị trường đều chứa hoá chất này.
May mắn là sau đó mình vô tình biết đến kem đánh răng của Hãng Grants (Úc) với thành phần từ các loại thảo dược thiên nhiên, 100% không chứa hoá chất gây hại. Chỉ sau 3 ngày chuyển sang loại này, mình không còn gặp phải tình trạng trên nữa.
Hãng này có mấy loại, nhưng 3 loại mình dùng nhiều nhất là keo ong, lô hội và tràm trà.
Son hữu cơ 100% Pure
2 năm nay, mình chỉ sử dụng duy nhất cây son của hãng này. Bởi những lý do sau:
– Màu sắc của son được chiết tách từ các loại thực vật thiên nhiên (ví dụ như dầu gấc, củ dền hoăc trái berry), không phải màu khoáng hoá chất. Mình chưa thấy 1 hãng son nào khác trên thị trường đáp ứng được tiêu chuẩn này.
– Lên môi màu chuẩn, siêu mềm vì nhiều dưỡng (nhưng không bị bóng loáng).
– Khi ăn uống, son có trôi đi nhưng nhìn môi không bị bợt và nhợt nhạt. Mà vẫn còn chút màu nhẹ phớt như đánh son dưỡng có màu.
Tuy nhiên, nó có 2 nhược điểm sau:
– Vỏ son nhìn hơi sến, không được bắt mắt.
– Khá khó mua vì ít nơi bán.
Cảm ơn bạn đã ghé thăm, danh sách trên sẽ được mình liên tục update thêm.
Ngọc Vũ