THUỐC TÂY Y CÓ PHẢI LÀ BIỆN PHÁP AN TOÀN ĐỂ CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG MẤT NGỦ

Chào bạn.

Nhịp sống vội vã, nhiều áp lực ngày nay khiến nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ, hoặc chất lượng giấc ngủ kém. Bản thân mình cũng đã từng là 1 trong số đó.

Trước đây, do môi trường làm việc giờ giấc không cố định, hay phải thức khuya nên có thời gian mình bị thiếu ngủ và mất ngủ trầm trọng.

1 số triệu chứng mình gặp phải, đó là:

– Trằn trọc, khó bắt đầu giấc ngủ dù đã khuya.
– Khó duy trì giấc ngủ ngon. Nghĩa là ngủ chập chờn, không sâu giấc, thường xuyên bị tỉnh giấc giữa đêm & khó ngủ lại khi thức dạy.
– Thường tỉnh giấc sớm, dù tối hôm trước ngủ muộn (không thể ngủ đủ 7-8 tiếng/ đêm).

Hệ luỵ mà mình có thể nhận thấy ngay tức khắc:

– Da sạm, dễ lên mụn
– Giảm khả năng tập trung
– Suy giảm trí nhớ
– Suy giảm ý thức điều hoà cảm xúc (dể cáu gắt, thiếu kiên nhẫn, lo âu quá mức).

Mình đã đọc được trong cuốn sách viết về giấc ngủ của giáo sư Matthew Walker, đề cập đến tác hại lâu dài cho sức khoẻ của việc liên tục tái diễn tình trạng này trong 1 thời gian. Chúng bao gồm:

– Suy giảm chức năng não bộ, tăng nguy cơ trầm cảm
– Hệ tiêu hoá & chuyển hoá dinh dưỡng hoạt động kém, từ đó làm tăng nguy cơ tiểu đường & thừa cân béo phì
– Suy giảm hệ miễn dịch
– Suy giảm hệ sinh sản
– Tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim mạch & ung thư

Thời điểm đó, để cải thiện tình trạng này, mình không chọn cách sử dụng thuốc ngủ như nhiều người khác, chỉ bởi nó tiện lợi & mang đến hiệu quả ngay tức khắc.

Bởi mình đã đọc được không ít nghiên cứu trên thế giới cho thấy, chúng dẫn đến 2 hệ luỵ mà chúng ta rất nên cân nhắc:

1. Nếu sử dụng thường xuyên, chúng ta sẽ dần trở nên phụ thuộc vào nó. Khi ngưng uống, tình trạng mất ngủ sẽ trở nên tệ hơn rất nhiều.

2. Người sử dụng thuốc ngủ (ngay cả khi chỉ thỉnh thoảng sử dụng, 1 tuần 1-2 viên), có nguy cơ mắc bệnh đau tim, đột quỵ & ung thư cao hơn 40% so với người không sử dụng, do chất lượng giấc ngủ của họ bị suy giảm.

Thuốc ngủ thực chất, chỉ giúp chúng ta dễ đi vào giấc ngủ hơn đôi chút, chứ bản thân nó không thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nghĩa là, chúng ta ngủ được nhưng ngủ chập chờn & không sâu giấc.

Tương tự như giấc ngủ sau 1 đêm uống bia rượu, thì sau 1 đêm uống thuốc ngủ, khi thức dạy bạn sẽ gặp phải tình trạng uể oải, tâm trí và cơ thể trì trệ, chứ không tỉnh táo và sảng khoái như khi bạn có 1 giấc ngủ tự nhiên.

Bạn biết không cho đến nay, chưa có 1 loại thuốc ngủ nào mà không mang đến tác dụng phụ trên cả.

Vì thế, trước khi sử dụng chúng, mình đã áp dụng các biện pháp tự nhiên đã được nghiên cứu khoa học chứng minh 100% an toàn, nhưng mang đến hiệu quả rõ rệt trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Điều đặc biệt là, chúng hoàn toàn có thể dễ dàng tự thực hiện tại nhà, và tiết kiệm chi phí. Mình không cần phải phụ thuộc vào thuốc men, thực phẩm chức năng, hay bất cứ sản phẩm dịch vụ nào khác.

Mình chia sẻ về những biện pháp ấy trong cuốn ebook “Hiểu về bệnh mất ngủ” (dài 33 trang). Thông tin chi tiết về cuốn ebook và cách thức đặt mua, mời bạn xem tại bài viết này. 

Gửi bạn 1 số trang đầu trong cuốn Ebook. 

Thuốc tây y có an toàn để cải thiện bệnh mất ngủ? | N.Youth Channel

Thuốc tây y có an toàn để cải thiện bệnh mất ngủ? | N.Youth Channel

 

Thuốc tây y có an toàn để cải thiện bệnh mất ngủ? | N.Youth Channel

Thuốc tây y có an toàn để cải thiện bệnh mất ngủ? | N.Youth Channel

Thuốc tây y có an toàn để cải thiện bệnh mất ngủ? | N.Youth Channel

Cảm ơn bạn đã ghé thăm & chúc bạn 1 ngày an lành.

Ngọc Vũ.

🌱 Đường link này có gì?

– Địa chỉ mình mua thực phẩm healthy
– Thông tin về những cuốn ebook về dinh dưỡng sức khoẻ / bệnh mãn tính
– “Đồ nghề” cần thiết để thực hành liệu pháp mùi hương.
– Thông tin về lớp Pilate do mình trực tiếp hướng dẫn.

🌱 Kết nối với mình:

✔Facebook: https://www.facebook.com/foy.nutrition/
✔Instagram: http://instagram.com/nyouth.official
✔Youtube: NYouth Channel
✔Official Website: nyouthchannel.com
✔Work Contact: nyouth.vhn@gmail.com

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
error: Content is protected !!